«

»

jan 17

A Jó Ételek Az Egészséges Ízületek

ízületekVáltozik a napi étkezési szokások is befolyásolják a teljes egészségét. Ez valószínűleg valami, ezt már tudta. Tudtad, hogy változik valami, az élelmiszerek eszel naponta elősegítik az egészséges ízületek, valamint megakadályozza, hogy az együttes feltételek, mint például Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás? Mindenki a mai világban úgy tűnik, hogy azt hiszik, csak tabletták mindent. Miközben lehet, hogy tablettát, nem inkább változnak a táplálékbevitel, valamint a természet? Sok élelmiszerek is segít megelőzni számos orvosi feltételek odakint. Itt van néhány nagyszerű ételek az egészséges ízületek.

A glükózamin

Ez a vegyület megtalálható, természetesen a szervezetben. Ezt a vegyületet termel glycosaminogly lehet, amely egy molekula használt javítás porc. Szóval, ha bármi történik, hogy a porc, a tested elkezdi javítani az egyéni, amíg van elég glükózamin. Minél idősebb vagy, annál kevesebb a tested lehet, hogy a Glükózamin. Szóval meg kell tennie mindent, amit lehet, hogy segítse a szervezetet, hogy a természetes módon. A következő élelmiszerek tartalmaznak glükózamin.

-Rák Kagyló
-Homár, Kagyló
-Rák Kagyló
-A legtöbb sport ital
-Édes Mandula Olaj

Mangán

Ez egy co-tényező, amely segít a folyamat során az épület porc. Hozzátéve, mangán a diéta segít a glükózamin a szervezetben. Hozzáadása extra mangán felgyorsítja, növeli a termelékenységet. A következő élelmiszerek tartalmaznak Mangán.

-A bab
-Teljes Kiőrlésű Kenyér
-Teljes Kiőrlésű Gabonafélék
-Tej
-Tenger gyümölcsei
-Sötét Leveles Zöldség
-Dió

Omega-3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak

Ez olyasmi, amit csak kap ételt, vagy egyéb kiegészítő. A szervezet nem termel. Ez azt jelenti, ha ez nem szerepel a diéta, akkor nem lesz ez a rendszer. Ezek biztosítják a gyulladáscsökkentő hatás, amely segít a fájdalom, duzzanat. Amikor az ízület gyulladt, válhatnak nagyon fájdalmas. Miért nem változtatja meg a diéta néhány ahelyett, hogy egy Gyógyszert. Ez is segít, javítja a vérkeringést. A következő élelmiszerek tartalmaznak magas számít az Omega-3 zsírsavak.

-Lazac
-Tőkehal
-Tőkehalmáj olaj
-Lenmag
-Dió
-A tojás sárgája
-Pisztráng
-Szardínia

Vitamin C & E

Az E-Vitamin egy antioxidáns. Lassítja az öregedési folyamatot, valamint működik a C-Vitamin fokozza, valamint védi a C-Vitamin, ez a két vitamin, gyakran együtt élelmiszerek, együtt dolgoznak a rendszer. Ha nem, akkor a másik nem tudja befejezni a munkáját. Olyan ételek, amelyek dúsított, mind a vitaminok ötlet. A C-Vitamin , amely szintén ismert, mint a híres-vitamin, segíti a szervezet formája a kollagén. A kollagén fehérje található a csontok, inak, porcok. Azt is kijelentik, hogy a pro hosszú az életét is. A következő élelmiszerek, amelyek mind a C-vitamin & E.

-Citrusfélék
-Paradicsom
-Eper
-Káposzta
-Kiwi
-Burgonya
-Görögdinnye
-Brokkoli
-Sárgadinnye
-Papaya
-Kukorica
-Dió
-Zab

Csak néhány azok közül az élelmiszerek egészséges ízületek. Egyéb dolgok, mint például a Kondroitin, MSM, Szilícium is megtalálható ételek az egészséges ízületek.

(Visited 9 times, 1 visits today)

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Az alábbi HTML kódok használhatóak: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>